Hè đến các chị em có nhu cầu uống nước nhiều hơn tuy nhiên thì thức uống được các chị em ưa chuộng nhất lại là trà sữa. Thức uống này tuy thơm ngon nhưng giá thành không hề rẻ, đặc biệt có khả năng gây tăng cân rất cao. Chính bởi lẽ đó mà nước dừa là một sản phẩm hiệu quả để có thể thay thế trong mùa hè này. Vậy uống nước dừa béo hay gầy? Một cốc nước dừa có bao nhiêu calo?
Uống nước dừa béo hay gầy
Bên trong nước dừa tự nhiên không hề có chứa chất béo và rất nhiều những dưỡng chất tốt cho sức khỏe bao gồm magie, kali không mang đến cho cơ thể lượng mỡ thừa nào khi uống, bên cạnh đó, nước dừa còn cung cấp nhiều chất hydrate - giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa năng lượng tốt hơn, từ đó rất tốt cho những người ăn kiêng, người mập để vẫn duy trì thể trạng tốt mà không cần nạp nhiều thức ăn.
Một cốc dừa tươi chứa bao nhiêu calo?
Một cốc nước dừa 200ml chỉ cung cấp cho cơ thể khoảng 46 calo nên mọi người có thể uống hàng ngày như một thức uống giảm cân mà không sợ bị béo lên, hơn nữa, khi uống dừa vào cơ thể thì lượng cholesterol trong cơ thể sẽ bị phân giải, ngăn chặn sự tích tụ mỡ, giảm các nguy cơ về tim mạch, huyết áp.
Tại sao uống nước dừa lại không béo?
Uống nước dừa không bị mập lên bởi bên trong nó là chất điện phân tự nhiên, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giảm béo rất tố. Bởi lượng calories tiêu hao từ quá trình trao đổi chất gấp nhiều lần khi bạn vận động hàng ngày. Ngoài ra chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể làm giảm cảm giác nhanh no, hạn chế cơn thèm ăn. Carbohydrates bên trong nước dừa giúp hấp thụ dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp người ăn kiêng đủ năng lượng nhưng vẫn đủ năng lượng duy trì được hoạt động hàng ngày.
Ngoài những công dụng trền về nước dừa thì các chị em hay kháo nhau rằng nước dừa có khả năng điều trị kinh nguyệt tốt. Đọc ở đây để tham khảo trị trễ kinh bằng uống nước dừa.
Hy vọng những thông tin phía trên giải đáp được phần nào những thắc mắc của chị em về câu hỏi uống nước dừa béo hay gầy nhé!
